Da vi indpakket 2022, så så mange af os sig omkring og spekulerede på, hvordan verden ville være nu. Ville mange mennesker vende tilbage til kontoret? Vender børnene tilbage til klasseværelserne? Ville vi vende tilbage til restauranter, koncerter, fester og lejligheder? Det er ingen hemmelighed for nogen, at 2022 var et vanskeligt år. Det kan være det værste år for nogle af os. Vi har alle levet en situation, som vi aldrig forestillede os. Ting som at miste nogen, vi elsker, job, økonomiske eller professionelle vækstmuligheder, skiftende byer og utallige øjeblikke, har ført os til at tilpasse os og lære nye færdigheder. Men vi kommer trods alt op igen stærkere end nogensinde før. Det er tid til at fokusere på året 2023!
Start det nye år til højre
Et helt nyt år er begyndt, og vi kunne ikke være mere ekstatiske. Nytårsopløsninger begynder at dannes i vores sind, når vi nærmer os det nye år. I stedet for at gøre vores liv mere stressende ved at sætte høje mål for det kommende år, hvorfor ikke starte i det små og få en øjeblikkelig følelse af gennemførelse? Her er nogle enkle forslag, der kan hjælpe med at holde dit løfte i det lange løb.
- Foretage en vurdering af dig selv
Tag tid til at reflektere over året, der netop er gået. Forhåbentlig var du i stand til at nå de mål, du satte dig selv i begyndelsen af året, på trods af de mange uventede begivenheder, der fandt sted i 2022. Lav en liste over de ting, der gik godt for dig og de ting, du vil arbejde på I det nye år. Er der et nyt talent eller forhold, som du har fået i år, der var et højdepunkt?
- Tag dine projekter tæt på.
Du vil ikke have en opgaveliste, der er en kilometer lang, når det nye år begynder. Efter ferien, hvis du ikke har tjekket alt på din opgaveliste, er det nu tid. Gør disse nu for at slippe af med rodet i dit hoved. Det er kontraproduktivt at holde projekter rundt som kæledyr - de vejer os blot ned, og folk vil bruge timer på at tænke på noget, der kun vil tage et par minutter at løse. Slip af med de ting, du har udsat for, og start forfra.
Kast noget, der ikke er nødvendigt. Som et biprodukt af decluttering dit arbejdsområde, bliver dit sind mere åbent og klar til at tage sig af de ting, der betyder noget. Med hver nye dag er det som om du havde en ren skifer. 
- Regelmæssig fysisk aktivitet er vigtig
Sørg for at medtage træning i alle aspekter af din hverdag. Indstil et tidspunkt (når som helst på dagen vil gøre) og en påmindelse for dig selv, og det er mere sandsynligt, at du holder dig. Husk, at det at gøre for meget for tidligt kan føre til udmattelse. Du kan begynde med at gå i kun 10 til 15 minutter ad gangen og gradvist øge tiden og kræfterne, mens du går. Sørg også for at blande tingene op. Der er ikke noget værre end at gøre den samme træningsrutine hver dag. At løbe eller gå hver dag er ikke altid den bedste måde at holde sig i form på; I stedet kan du prøve forskellige sportsgrene hver dag. Det er mere sandsynligt, at du regelmæssig træning en vane, hvis det er noget, du nyder at gøre.
- Latter og afslapning er godt for sjælen
Husk dig selv om at tage en dyb indånding og slappe af, når tingene bliver lidt for meget. Latter og afslapning er afgørende for at opretholde en sund krop og et klart sind. Vi har alle kapacitet til at være glade, selv i lyset af modgang, og latter kan hjælpe os med at huske denne sandhed. Det er for let at blive båret væk med ting ... vores tid og energi bruges på arbejdet; Den eneste belønning er at nyde og fejre vores arbejde. Pas på dig selv, så stiger du til toppen af listen. For at være en bedre person skal du arbejde hårdt for at nå dine egne personlige mål. Vores handlinger taler højere end vores ord, og at tage sig af dit eget helbred og velvære betyder, at du vil være der for dine kære i en længere periode også! Hvis du vil nå dine mål eller leve den livsstil, du ønsker, skal du sørge for at afsætte tid hver dag til dig selv. Begynd det nye år, som du vil afslutte det. Accepter ubehag og kæmp tilbage mod frustrationen. Dit hårde arbejde og udholdenhed vil betale sig i det lange løb. Så hvad er dine planer for året 2023?
